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Kursbeschreibungen

Bauchkiller
Dehnung & Entspannung
Figurgymnastik
Five Gymnastik
Functional
Fußgenuss
M.A.X.
Mobilität
Muskelaufbau Langhantel
Muskeln in Balance
Männerfitness
Pilates
Sanfte Ausdauer
Thai Bo
Wirbelsäulengymnastik
Zumba

Bauchkiller

Ein effektives Training aller Bauchmuskeln.

Dehnung & Entspannung

Dehnung aller  Muskelgruppen, die zu Verkürzungen neigen.

Figurgymnastik

Ein effektives Training zum Straffen und Festigen der Problemzonen Bauch, Beine und Gesäß.

Five Gymnastik

Ein Muskeltraining, das Fehlhaltungen behebt und vorbeugt.

Functional

Ein effektives Ganzkörpertraining zum Straffen verschiedener Körperzonen.

Fußgenuss

Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Fuß- und Wadenmuskulatur, zur Verbesserung oder Vorbeugung von Fußschwächen.

M.A.X.

ist ein intensives Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Kondition.

Mobilität

Beweglichkeitstraining.

Muskelaufbau Langhantel

Ein optimales Ganzkörpertraining mit Langhanteln und dem Step. Die Figur wird geformt und die Kraftausdauer verbessert.

Muskeln in Balance

Sanftes Haltungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining von Kopf bis Fuß, durch weiche und fließende Bewegungen im Atemrhythmus.

Männerfitness

Geschlossener Kurs, nur mit Anmeldung.

Pilates

Eine Kombination aus Dehnung, Kräftigung und gezieltem Atemtraining, mit dem Ziel, eine starke und belastbare Körpermitte aufzubauen.

Sanfte Ausdauer

Verbesserung der Ausdauer durch weiche und fließende Bewegungen und Lockerung des gesamten Schultergürtels.

Thai Bo

ist ein Ganzkörpertraining mit Elementen des Kampfsportes. Hier wird die Ausdauer und Muskelkraft verbessert.

Wirbelsäulengymnastik

Haltungsschulung durch Koordination, Mobilisation und Kräftigung.

Zumba

Ein Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, welches Spaß macht, einfach zu erlernen ist und Kalorien verbrennt.